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腰突还可以进行深蹲，硬拉等力量训练吗？你有什么建议？

我不是医生，但我可以给你一些建议。如果你在腰突方面有任何问题或疼痛感，最好先咨询医生或理疗师的意见。 如果你的医生或理疗师认为这些运动对你无害，并且你能够做到正确的姿势和技术，那么进行腰部训练是可能的。然而，你可能需要减少负荷或改变运动的范围，以避免过度压力并减少伤害的风险。 在进行深蹲和硬拉时，请确保使用适当的姿势和重量，并注意腰部的感觉。如果你感到疼痛或不适，应立即停止运动并寻求专业意见。 此外，你可以考虑寻找一位专业的教练或理疗师，他们可以根据你的情况为你提供更详细的指导，并帮助你制定适合你的腰部训练计划。 最重要的是，始终倾听自己的身体，不要勉强进行任何可能会导致伤害的运动。保持适度锻炼，并根据情况调整。

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原生家庭对一个人的影响有多大？

原生家庭对一个人的影响非常大。在原生家庭中，个人接受到最早、最深刻的社会化和教育影响。家庭成员之间的交流、互动和价值观的传递塑造了一个人的个性、行为方式、世界观和人际关系的模式。 原生家庭对一个人的社会化起着重要的作用。家庭成员的行为和态度对一个人的行为和态度有直接的影响。孩子会模仿家长的行为、语言和态度，从而形成自己的行为模式和价值观。家庭环境中的爱、关心和支持也对一个人的情感健康和自尊心的发展至关重要。 原生家庭也对一个人的心理发展产生影响。家庭环境中的冲突、压力和家庭成员之间的关系质量会对个人的心理健康产生影响。例如，一个家庭中存在着频繁的争吵、暴力或虐待，会对孩子的心理健康和发展造成长期的负面影响。 家庭价值观和传统也对一个人的信仰系统和道德观念产生影响。家庭是价值观传递的主要场所，父母和其他家庭成员的信仰和行为模式会被孩子接受，并在以后的生活中起到指导作用。 综上所述，原生家庭对一个人的发展和成长产生深远的影响。家庭环境、家庭成员之间的互动和传递的价值观将塑造一个人的个性、行为方式、心理健康和价值观。

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